一只手的上抛动作,上抛高度大于等于16厘米,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;另一只手的挥拍动作,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。发球前应尽可能地了解对方的基本情况和特点。
发球时,借助腰和身体重心转换时的惯性作用,可以对球产生一种暗力,这种力量不为对手所察觉,却在看似不经意间增加了球的旋转。要想使球的速度加快,前臂的摆速一定要快,利用前臂的摆速来增加球的速度,尤其是发长球,有了挥拍的速度才有了旋转的基础。
发球时手腕一定要放松,尽可能增加手腕的摆动幅度和速度,利用手腕摆动的幅度和加速度增加摩擦球的力度。发球时手腕的最高境界是松而不散、紧而不僵,在球拍接触球的瞬间能够集中发力。
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写的太好了!