生燕麦片不像即食燕麦片一样可以用开水泡着吃就行了，生燕麦片是未经过多层加工，所以需要煮着吃。那么生燕麦片要煮多久呢？

生燕麦片煮的时候，也要有讲究，一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。因为生燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。

生燕麦片一般需要煮20—30分钟，中间最好要多次搅拌。如果生燕麦片与其他食材搭配着煮，则要根据情况再决定煮多久。当然生燕麦片最好能煮够20-30分钟，不然生燕麦片就还会太硬，爱吃软的人也可以适当地煮久一点，当然，煮太久也不好，其营养损失就会越大。因此，煮生燕麦片时，应根据个人情况，适当调整煮的时间。

生燕麦片要煮多久 扩展

用一只小锅装上足够的水(例如500ml)，把水烧开后放入适量燕麦片(例如25克)，不断搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以加热好的牛奶一起喝，也可以在煮燕麦的时候，加鸡蛋、蔬菜等一起煮，出锅之前放点盐、鸡精、麻油等调味即可。