郑多燕瘦得快吗

1 郑多燕一个月可以瘦3-5斤左右。2 原因是郑多燕的瘦身操是一种高强度的运动，可以帮助人们加快身体代谢，消耗脂肪，从而达到瘦身的效果。3 但是，每个人的身体状况和生活习惯不同，瘦身效果也会有所差异，因此要根据自己的实际情况来制定合理的瘦身计划，同时还要注意饮食、休息等方面的调节。

我150斤跳郑多燕减肥操小红帽和小灰帽多久能瘦

郑多燕的小红帽是瘦全身的，小灰帽是塑形的，要是想减肥的话，还是跳小红帽，可以早晚各一遍，也可以每天跳一遍，运动三十分钟以上就可以减肥，一个暑假可以瘦八斤，要多坚持，怎么也得三四个月就能明显看出来吧，练腹肌不会影响长高

郑多燕小红帽一个月能瘦多少

一个月减掉4斤。

她这套操不难做,只要保持自己可以适应的强度就ok了！然后坚持练下去..

.一个月下来包你会出效果！

另一个方面,注意调节饮食,多吃蔬菜水果, 这套操搭配减肥食谱来练效果比较好 !

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一个月减掉4斤。

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