自由泳手部姿势
自由泳的动力主要来源于手臂的划水,手臂动作分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂五个部分。
自由泳腿部姿势
自由泳腿部虽然也可以提供一定的推进力,但主要作用还是保持身体的稳定和平衡。两腿自然并拢,脚掌稍向内旋,踝关节要充分放松,大腿发力带动小腿和脚掌上下拍水。切记,大腿和膝盖动作不可过大。
自由泳的呼吸
自由泳一般是在两臂划水的时候进行一次呼吸,左右均可,右臂划水朝左边露头呼吸,左臂划水朝右边露头呼吸。
自由泳手部姿势
自由泳的动力主要来源于手臂的划水,手臂动作分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂五个部分。
自由泳腿部姿势
自由泳腿部虽然也可以提供一定的推进力,但主要作用还是保持身体的稳定和平衡。两腿自然并拢,脚掌稍向内旋,踝关节要充分放松,大腿发力带动小腿和脚掌上下拍水。切记,大腿和膝盖动作不可过大。
自由泳的呼吸
自由泳一般是在两臂划水的时候进行一次呼吸,左右均可,右臂划水朝左边露头呼吸,左臂划水朝右边露头呼吸。
发布评论
评论列表
希望我的文章对你有所帮助《100米自由泳标准姿势 男子100米自由泳》
推荐看看《老人家过生日祝福语 生日祝福语老人》
推荐看看《加了一根内存条怎么设置 电脑怎么加内存》
自由泳手部姿势自由泳的动力主要来源于手臂的划水,手臂动作分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂五个部分。自由泳腿部姿势自由泳腿部虽然也可以提供一定的推进力,但主要作用还是保持身体的稳定和平衡。两腿自然并拢,脚掌稍向内旋,踝关节要充分放松,大腿
推荐看看《赞颂母亲的诗句 描写母亲的诗句》
写的太好了!