孕妇失眠多梦怎么办

在怀孕期间失眠多梦那很可能是精神压力大或者有贫血等导致的，所以应该放松情绪，适当的增加户外活动，可以缓解压力的，平时多吃补血的食物。可以用大枣等来做调理的，注意计算预产期的时间，同时孕期睡眠差比较多见的，适当的做食疗会有效果。

孕中期睡不着怎么办

怀孕中期睡不着觉可能和神经过度紧张或者压力大都有一定关系，怀孕之后孕激素水平会发生改变，有可能会导致孕妇出现失眠多梦等一些异常情况，在睡觉前可以用热水泡脚或者喝牛奶，都有利于睡眠，如果症状比较严重，也可以去医院中医调理。