其实人在生活中出现的情绪大多是无喜无忧，但是你如果遇到一件事情一直去想这件事只会出现两个结果，一个是这件事让你开心，另一个是这件事让你烦恼。 之后你再这个情绪中一直脱离不开来，是因为你的注意力在这件事上，叫你别多想，你就会说这件事可是关乎我怎么可能不多想，所以你会想这件事你要怎么办，但是如果你想不到解决的办法就会一直陷在里面。人生小建议:很多事情你想来想去都会发生，还不如多做准备，去分析自己的能力在这件事上自己能怎么办。

如果是情感问题让你烦恼，你没办法不想，就想着吧，但是有一个原则你要做你自己该做的事，不能给自己理由说我都这样还要做这些事。该干嘛干嘛，悲伤只是你自己心里的事，你的身体可是充满活力的，你要强制自己去动起来，不然你越是想我这么惨，越对生活没有动力。 你是惨但是这些不是你绝食、不吃饭、不愿意动的理由。因为生活永远在进行。你可以说我太难过了，我要哭一顿，但是哭完你就不能在暗示自己分手了而是要暗示新的生活就要开始，如果暗示完之后觉得还是想哭，那就重新来一遍，一直去尝试，总会成功的摆脱分手后悲伤的情绪。

为什么人都有很多让自己不开心和烦恼的事情呢 扩展

此问题与"为什么人人都要长大"同类

请记起您没有烦恼的时候。